解锁青春的密码 | 育才女校开展心理健康教育讲座！

解锁青春的密码 

    为帮助学生正确认识青春期，消除学生在成长过程中的困惑，健康顺利渡过青春期。11月15日下午，育才女校在艺术厅举办了以《解锁青春的密码》为主题的心理健康教育讲座，特邀国家认证二级心理咨询师、国家高级家庭教育指导师、感觉统合无器械训练专家、长春电台FM90.0特聘专家、吉林交通1038特邀嘉宾陈思恩主讲。育才女校20级、21级学生参加本次活动。

    本次讲座就解决青春期问题的要素、了解情绪、情绪的来源、影响情绪的因素、怎样管理情绪、缓解压力、未来的人生规划等一系列问题进行了详细的讲解。青春，一半明媚，一半忧伤，只有真正了解青春期心理，才能找到解锁青春期的关键密码。

    陈思恩老师通过一系列的测试、生动的图片、形象的语言让同学们更加直观科学地了解青春期的情绪知识，热情地和同学们积极互动，耐心地指导同学们要正确对待不良情绪和压力，要以目标为导向，以积极的视角去解决问题。

    随后，陈思恩老师通过灵魂拷问，引导同学们考虑自我的样子、他我的样子、理想自我的样子，当下做些什么可以离理想自我更进一步。同时指出，情绪是未来生活的内核，如果在生活和学习中压力太大，可以尝试运动、稳定作息、腹式呼吸、调整认知、有效倾诉、唱歌、跳舞、画画、书写来缓解压力。陈老师指出：友情、家人、未来、自己都是影响情绪的因素，只要坚定相信，就可以拥有一个丰盈而充满喜悦的人生。

    精彩的讲座赢得在场同学们的阵阵掌声，通过本次解锁青春密码的教育讲座活动，提高了同学们对自己在青春期身心、情绪变化的认识，有利于引导同学们形成正确的价值观念，更好地正视未来，希望同学们都能积极、向上，在育才女校这片知识的沃土上健康、阳光的成长成才！

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